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「ダイエット中に甘いものをやめられない……」 そんなとき、我慢しようとして我慢できるなら苦労はしない。 むしろ我慢しようとして、ドカ食いに走ったことがある人もいるだろう。 実はこれ、人間の心理的にごく自然な現象。 ダイエットでは甘いものを禁止するのではなく、実はこの時間に毎日食べると決めてしまうのがオススメです。 そんな方法で痩せたら苦労しないよ。 そう思う気持ちもわかりますが、実際に我慢しようとして失敗してる人が多いのではないでしょうか。 それなら我慢ではなく逆に毎日食べると決めるほうが正解だったとしても不思議ではないと思います。 毎日少量を食べる習慣でリバウンドしなかった 結論から言うと、甘いものの対処法でおすすめなのが、“毎朝デザート...