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「就活で役に立ちそうだからTOEICで860点を超えたい！」 エリート就活生のあなたは、このように考えているかもしれない。 それもそのはず、TOEICスコアで860点を越えれば”英語で仕事ができる人”とみなされるからだ。 TOEICスコアと英語レベル 野村ホールディングス（グローバル社員）やNTTコミュニケーションズなどの超一流企業では、TOEICスコア860点以上が必須という噂すらあります 正直なところ真偽は不明だが、TOEICハイスコアを所持していることが有利に働くことは間違いない。 しかも、このことは超一流企業に限らない。 2019年に行われた英語活用実態調査では、実に半数にも及ぶ49.1%もの企業がTOEICを参考にしていると回答しているのだ。（R） TOEICレベルと採用 実際に周りを...

就活なんて所詮嘘つき大会！少しでも自分をよく見せるために嘘は付くべき！ 実は就活で嘘をつくのはデメリットが大きいことがわかっています たしかに就活で100%本音を話す人はいないが、自分をよく見せるために過度に嘘をつく必要もない。 今回は論文を交えながら「就活の面接で嘘をつくべきなのか？」について解説していこう。 この記事のポイント そもそも”相手に合わせる”ということが不可能に近い 相手に合わせるよりも自分に正直に話す方が魅力的だと評価される 嘘がバレる確率は54%もあるのでハイリスクノーリターン 誰もが他人に気に入られようと大なり小なり嘘をついたりする。 しかし実際は相手に合わせずありのままの自分で挑んだ方が、相手にとって魅力的に移ることがわか...

現状に満足しない者こそが向上心を失わずに成功する！ 現状に満足したら終わりだ！ なんとなく受け入れらている気がする考えですが、実際にはどうなのでしょうか？ このような考え方は突拍子でもなく、多くの人が受け入れられるものだろう。しかし、この話は本当なのだろうか？ 今回は、クイーンズランド大学の研究などから「現状に満足するかどうかは成功と関係ない」という話。 この記事のポイント トップアスリートになれるかどうかと、現状に満足しないかどうかは関係がなかった 現状への不満でやる気が出て計画量が増えるかもしれないが、行動量は増えない 物事そのものを楽しむのが行動を起こし、結果につなげるコツ 現状への不満でやる気が出るように思えますが、残念ながら実際...

「肌にいい食べ物を知りたい！」 と考えている人は多いだろう。 肌にいい栄養素はたくさんあるが、今回は”カロテノイド”に焦点を当ててみよう。 カロテノイドは、ニンジンのベータカロテンやトマトのリコピンなどの成分で、黄色やオレンジの野菜や果物によく含まれている。 実は顔のカロテノイド量が多いと、天然の日焼け止めにもなるだけでなく、それ自体が魅力的な顔の条件であることが判明しているのだ。 カロテノイドとはそもそも何？ そもそも、カロテノイドとは何なのだろうか？ カロテノイドは野菜や果物に含まれる色素で、オレンジ色や黄色のもととなっている成分。 現時点でも600種類以上は存在すると言われている。（R） その中でも、特に有名なのはニンジンに含まれるベータ...

何千ものスキンケア製品がある中で、臨床医や消費者はマーケティングの誇大広告と信頼できる情報を見分けるのが難しいと感じている。 これはある論文に書かれていることをそのまま引用したものである。 うーん、とても分かりみが深い… もし年収1億円なら片っ端から化粧品を試してみてもいいかもしれないが、私を含めほとんどの人は無駄なお金を使う余裕はない。 できることなら効果の大きいものから金をかけたい。 ということで今回は『長年の研究に基づいてスキンケアを構造化したぞ！』という論文をご紹介。 あらためてスキンケアの基本理論を抑え、今回の記事では「どこから金をかけるべきか？」を考えてみよう。 スキンケアの超基本とは？ と言うことで今回紹介するのは『臨床的証...

論文を読んでいると、いわゆる小ネタ的な研究もたくさん出てくる。 今回はそういった小ネタ的研究をまとめてご紹介。どうぞ軽い気持ちでお楽しみあれ。 イケメンほど美肌な可能性が高い！？ 顔が対称的なほど美男美女、というのはもはや常識。 これは顔の対称性が健康を維する遺伝的能力を持っていることを表しているからとされている。 そんな中、2004年の研究では「顔の対称性は肌の健康度を表しているのでは？」という論文が登場。（R） この研究は、113人の男性の顔を撮影し22人の女性に”対称性・肌の健康度・イケメン度”を７段階で評価してもらうという単純明快なもの。 すると以下のような結果になった。 肌の健康状態とイケメン度には強い相関があった！（R=0.70） 顔の対称性は...

『イケメンや美女になりたい！』とは誰しもが思うこと。 そんなとき、お金がかからない方法として顔のエクササイズやマッサージをしたことが試したことがある人も多いだろう。 しかし、これらの方法は実際に効果があるのだろうか？ ということで、今回はこれらのエクササイズやマッサージは効果があるのか、科学論文から考えてみよう。 顔が若返った！と感じる人は多いが... 今回紹介するのは2014年に行われた研究。(R) 「顔のエクササイズやマッサージは若返りに効果があるのか？」を調ベることを目的とした研究で、顔のエクササイズやマッサージに関する研究９本を抜き出したものなのだが、その結果は以下の通り。 ９件とも若返りに効果があるという肯定的な結果だった！ しかし、ど...

「可愛いは作れる」というが、これは科学的に考えても正しい。 しかも、可愛いだけでなくカッコいいも作れる。 さて、科学的に考えると魅力的な顔にはいくつかの要素がある。（R,R) ・顔の形が対称である・顔にシワが少ない・顔の色が均一である １つ目は顔の対称性。顔が対象的なほど魅力的！というのは聞いたことがある人も多いはず。 しかし、他２つは肌の状態でいわゆる”美肌”かどうかが大事。 美肌は男女ともに健康や若さのシグナルとして働く。 ヒトは美肌を魅力的な顔として認識するように本能に刻み込まれているのだ。（R,R) ということで、美肌作りこそ美男美女への近道。 今回のシリーズはスキンケアを科学的に考えよう！というコンセプトになる。 スキンケアは保護が９割 ス...

睡眠が大事だということは誰もが知っている。 しかし、実際に睡眠を改善するとなると急激に難易度が上がるのも事実。 というのも、現代では夜でもスマホやPCを使うのが当たり前になっているから。 ヒトにはサーカディイアンリズムと呼ばれる”起床・就寝”のリズムがある。 これは眼が太陽光を感知しメラトニンの分泌量を調整することで制御されている。 そして光の中でも、特にメラトニンを刺激する作用が強いのが446~477nmの波長を持つブルーライト。（R) スマホやPCからの光はブルーライトが多く含まれているので、夜にスマホやPCを使うことでサーカディアンリズムが乱される...という話は知っている人も多いだろう。 しかし、現実問題として仕事などで夜にスマホやPCを使わざるを得な...

『自分でエビデンスを取捨選択できるようにしたい！』 ダイエットや筋トレでもエビデンスベースの情報が溢れかえっている昨今、そんな風に思うのは当然のこと。 実際に研究をしたり論文を読む経験をつめば、エビデンスを取捨選択できるのは間違いない。 しかし、今更そんなことをするのはハードルが高いのも事実。 ということで、今回はエビデンスに対する情報リテラシーを上げよう！というコンセプトの新シリーズ。 ちなみに、難しい統計などの知識は必要ない。 エビデンス情報に触れたとき、原著論文を読む必要もない。 初回は、ダイエットや筋トレの研究でよく用いられる『代用エンドポイント』の話。 この考え方を知らないと「ベストな筋トレは結局どれ！？」「食事って結局１日何...