2024年4月– date –

痩せた自分を想像してダイエットのやる気を出さなきゃ！ 「お前はデブだ！」というコンテンツを見て自分を奮い立たせなきゃ！ 実はこの戦略、どちらもダイエットには逆効果です ダイエットのやる気がないとき、どうにか対処しようとする人は多いだろう。 このときよく見られるのが次の２パターン。 痩せた”未来”の自分を想像してテンションを上げる ”現状”の体型を否定して自分を戒める 未来にフォーカスするパターンと現状にフォーカスするパターンがありますが、どちらもダイエットの成功率は上がりません 今回は論文から「ダイエット中のやる気」に関する話を紹介。 この記事のポイント 未来の自分を想像してやる気を出しても、計画量が増えるだけで行動に胃はつながらない 現状の体...