2024年3月– date –

長時間労働は体に悪い！ 日本では常識になりつつあるこの考えですが、実は労働時間が短ければいい…というわけでもありません 今回は論文をもとに「長時間労働が健康に与える悪影響」を紹介。 この記事のポイント 多くの健康リスクは働きすぎも働かなすぎも良くない ただ睡眠時間だけは働きすぎが絶対的に良くない可能性がある 月60時間以上働いている人は働きすぎなので労働時間を見直すべきかも 長時間労働が健康に及ぼすさまざまな影響についてみていこう。 長時間労働は心臓や血管に悪影響を及ぼす？ まず最初に労働時間が悪影響を及ぼすのが”心臓や血管”の健康である。 労働時間が長すぎたり、逆に短すぎたりすると心血管系の病気にかかるリスクが増えます 長時間働き過ぎると心筋...

運動のしすぎな気がするけど、どうしても休むのが不安… 自分も元はそのタイプですが、その気持ちの根幹にあるのは”硬直思考”かもしれません 今回は「自己価値と外見を結びつけると運動依存になりメンタルが悪化するかも」という研究を紹介。 ダイエットでも有害だと紹介した硬直思考だが、実はメンタルヘルスを悪化させるばかりか運動依存にすら関わっている可能性があるのだ。 この記事のポイント 不合理な信念は”極端で硬直的な思考”のことで、自滅的な行動に繋がりやすい 硬直した身体イメージとは”外見と自己価値”が強く結びついている状態でメンタルを病みやすい ”不合理な信念”と”硬直した身体イメージ”を両方持つヒトは、運動衝動をコントロールできないと感じることが多かった ...

「就活で役に立ちそうだからTOEICで860点を超えたい！」 エリート就活生のあなたは、このように考えているかもしれない。 それもそのはず、TOEICスコアで860点を越えれば”英語で仕事ができる人”とみなされるからだ。 TOEICスコアと英語レベル 野村ホールディングス（グローバル社員）やNTTコミュニケーションズなどの超一流企業では、TOEICスコア860点以上が必須という噂すらあります 正直なところ真偽は不明だが、TOEICハイスコアを所持していることが有利に働くことは間違いない。 しかも、このことは超一流企業に限らない。 2019年に行われた英語活用実態調査では、実に半数にも及ぶ49.1%もの企業がTOEICを参考にしていると回答しているのだ。（R） TOEICレベルと採用 実際に周りを...

就活なんて所詮嘘つき大会！少しでも自分をよく見せるために嘘は付くべき！ 実は就活で嘘をつくのはデメリットが大きいことがわかっています たしかに就活で100%本音を話す人はいないが、自分をよく見せるために過度に嘘をつく必要もない。 今回は論文を交えながら「就活の面接で嘘をつくべきなのか？」について解説していこう。 この記事のポイント そもそも”相手に合わせる”ということが不可能に近い 相手に合わせるよりも自分に正直に話す方が魅力的だと評価される 嘘がバレる確率は54%もあるのでハイリスクノーリターン 誰もが他人に気に入られようと大なり小なり嘘をついたりする。 しかし実際は相手に合わせずありのままの自分で挑んだ方が、相手にとって魅力的に移ることがわか...