2023年2月– date –

「トレーニングの目標は立てたほうがいいのだろうかな」 と誰もが一度は悩んだことがあるのではないだろうか？ そんなあなたに、今回は論文から「トレーニングの目標設定」に関する話をご紹介。 Google検索すると「トレーニングにもSMARTが大事！」と書かれていたりするが、実は研究を見ると話はそう単純ではない。 SMARTが間違いというわけではないが、目標がSMARTであるだけでは不十分なのだ。 目標設定にはSMARTが重要？ 誰しも人生一度は目標を立てたことがあるだろう。 仕事で今季の営業成績を+10%する 次のテストで東大C判定を出す 県大会ベスト８入りを果たす このように目標は人生のあらゆる場面で立てると思うが、主に「仕事・教育・スポーツ」の３分野に分けられる。 「恋愛...