2021年12月– date –

『ダイエットをしていたはずなのに、気づけば元の生活（と体型）に元通り』 こんな人も多いかもしれない。それは意思力が弱いのではなく、単に燃え尽き対策をしていないから。 そんな人に強力な武器となりうるのが”ダイエット休憩”。 これは専門用語で”ダイエットブレイク”と言われるもので、例えば定期的に維持カロリーにしたり、ダイエットという認知的努力を一切やめることを指す。 そんなことでは痩せられないのでは？と思うかもしれないが、ダイエットを計画的にやめることは、むしろモチベーションを持続させ燃え尽き対策になる。 ということで、このシリーズでは”ダイエットブレイク”に関する衝撃の論文をご紹介。 ダイエットはずっと続けても無意味 「ダイエットはずっと続けて...